Evita fann styrkan genom yogan på Costa del Sol

Efter flera år av smärta och operationer fann Evita Lindblom en ny väg genom yogan. I dag bor hon i San Pedro på Costa del Sol där hon leder yogaklasser.

– Utan yogan och den spanska solen hade jag inte mått så bra som jag gör i dag!

Evita Lindblom säger det med övertygelse. Morgonens yogapass på stranden vid Guadalmina utanför San Pedro är precis avslutat. Snart går hon ner till Medelhavet för sitt dagliga dopp. Temperaturen närmar sig trettio grader. Kroppen bär fortfarande spår av många operationer, men rösten är stark, varm och fylld av energi.

[BILD:8]

Det är svårt att föreställa sig den långa väg som lett henne hit. Livet har inneburit stora utmaningar, något som vi berättat om i ett tidigare reportage - läs det här>>>

[BILD:7]

Det som först avfärdades som ryggskott visade sig senare vara ett diskbråck. Efter flera år av nervsmärtor, felbedömningar och sjukhusvistelser förändrades livet totalt.

– Jag har lärt mig att gå tre gånger i mitt liv, säger hon.

Orden säger något om den envishet som följt henne genom åren. I dag kretsar mycket kring yogan och människorna hon möter genom sina kurser och retreats på Costa del Sol.

[BILD:10]

Ett oväntat möte med yogan

– Jag såg en annons om ett yogaretreat i Småland och anmälde mig. Egentligen visste jag väldigt lite om vad som väntade.

[BILD:3]

Beslutet blev början på ett nytt intresse. Utbildningen var intensiv. Man gick upp före gryningen och schemat innehöll flera timmar yoga, meditation och fysisk träning. Deltagarna fick inte prata, så det blev en utmaning att dessutom vara där i total tystnad.

– Ingen pratade, ingen skrev och ingen läste. Det var väldigt speciellt. Jag fick möta mig själv på riktigt. Erfarenheten gav nya perspektiv och en djupare förståelse för hur kroppen och sinnet påverkar varandra.

[BILD:12]

Mer än fysisk träning

– Visst lärde jag mig att stå på huvudet och göra avancerade positioner, men det stora är att man skapar kontakt med sig själv.

Genom andning, koncentration och enkla rörelser arbetar Evita med det som inom kundaliniyogan beskrivs som kroppens energi och livskraft.

[BILD:15]

Målet är att skapa balans, minska stress och stärka både kroppen och det mentala välbefinnandet. På Costa del Sol började hon hålla kurser för svenskar i området. Det som först var små grupper utvecklades successivt till kurser, strandyoga och retreats som lockade allt fler deltagare.

[BILD:0]

Utöver träningen har verksamheten blivit en uppskattad mötesplats där svenskar lär känna varandra, utbyter erfarenheter och hittar nya sociala sammanhang efter flytten till Spanien. I en tid där många upplever höga krav och ett ständigt informationsflöde ser hon yogan som ett sätt att stanna upp.

– Vi fyller våra dagar med så mycket. Yogan ger en möjlighet att lyssna på kroppen och vara närvarande i det som händer just nu.

Som instruktör möter hon ofta både kvinnor och män som söker lugn, bättre sömn eller hjälp att hantera stress. Andra kommer för att förbättra sin rörlighet eller hitta en träningsform som känns skonsam.

– Det fina är att alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar.

[BILD:13]

Morgnar vid Medelhavet

I dag bor Evita tillsammans med sin sambo i Guadalmina utanför San Pedro. Flera morgnar i veckan samlas deltagare på stranden för yoga. Dagen börjar tidigt med citronvatten, grönt te och förberedelser inför morgonens pass. Därefter väntar yogan och ofta ett dopp i Medelhavet.

– Havet betyder mycket för mig. Det ger energi och lugn på samma gång.

[BILD:11]

Utöver strandpassen arbetar hon även med stolyoga genom organisationen Age Concern i San Pedro. Deltagarna är ofta äldre personer eller människor med begränsad rörlighet.

– Det är fantastiskt att se när någon upptäcker att kroppen klarar mer än man trodde.

Livet i Spanien

Efter många år på Costa del Sol känner Evita sig hemma i Spanien. Klimatet, naturen och närheten till havet har blivit en naturlig del av livet.

– Jag uppskattar att kunna vara ute året runt. Ljuset och vädret gör mycket för välmåendet. Smärtan i ryggen, som jag opererat flera gånger, finns kvar, men den styr inte mitt liv.

Trots artrit och återkommande värk fortsätter hon att undervisa flera dagar i veckan.

[BILD:5]

Retreats i bergen

Något av det Evita uppskattar mest är de yogaretreats hon arrangerar i bergen ovanför Costa del Sol. Deltagarna samlas under några dagar för yoga, meditation, promenader och samtal. Många kommer för att få en paus från ett hektiskt liv. Tempot blir lugnare och man får tid att reflektera.

[BILD:10]

Flera deltagare återvänder år efter år.

– När människor åker hem med ny energi och känner att de mår bättre blir jag väldigt glad.

[BILD:6]

Att andas korrekt är den viktigaste delen av yogan och meditationen. Evita lär ut fysiska övningar och sekvenser utformade för att anpassa andningen med kroppen och sinnet.

Evitas yogafilosofi

Positionerna är anpassade för att öppna kroppens många kanaler – särskilt i ryggraden – så att energin kan flöda fritt.

Vill du veta mer om Evitas yoga?

Evita Lindblom leder kundaliniyoga på Costa del Sol och arrangerar regelbundet yogaretreats i bergen ovanför Ronda.

**Nästa yogaretreat:** 18–24 oktober 2026

**Telefon:** 0034 679 78 12 52

**Facebook:** Yoga Evita Spain

Läs vidare

- Marbella – regionguide på Bou - Costa del Sol – regionguide på Bou - Eva tog steget och fann ett nytt liv i San Pedro - Köpa bostad i Spanien – komplett guide för svenskar

Fördjupning: Age Concern Spain · Visit Costa del Sol